Träna hemma

Enkla, roliga och effektiva övningar
Författare: Mia Rodhborn

Utgivningsdag: 2022-07-28
Recensionsdag: 2022-07-28

Mediakontakt: Cilla Wikström

25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen – puls och stryka – oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar alla utifrån sina egna förutsättningar.

Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2022-07-28 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Magdalena Björnsdotter Formgivare: Moa Edlund Thema-kod: Motion och träning Antal sidor: 112 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789155270735 (2022-07-28)

Träna hemma

Enkla, roliga och effektiva övningar
Författare: Mia Rodhborn

Utgivningsdag: 2022-07-28
Recensionsdag: 2022-07-28

Mediakontakt: Cilla Wikström

25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen – puls och stryka – oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar alla utifrån sina egna förutsättningar.

Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!

Ladda ner omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2022-07-28 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Magdalena Björnsdotter Formgivare: Moa Edlund Thema-kod: Motion och träning Antal sidor: 112 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789155270735 (2022-07-28)

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra böcker och författare