Sju steg till en starkare hjärna

Genom att förstå, ta hand om och träna din hjärna skapar du förutsättningar för att må bra och leva i balans. På köpet får du mer energi, ökad motivation, blir mer kreativ och når dina mål enklare!

I boken Hjärnsmart får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och med hjälp av hjärnsmartmetoden lär du känna dig själv från insidan och ut. Med bland annat mikrovanor, positiva affirmationer, tacksamhet, bättre sömn, näringsrik mat och fysisk aktivitet stärks hjärnan och du kan göra en verklig och bestående förändring i din vardag.

Enkla, praktiska övningar och effektiva verktyg ger dig redskapen för att kunna skapa en riktning framåt och sätta meningsfulla mål i livet.

Bli hjärnsmart – orka mer, nå dina mål och må bättre!

Annika Kvist är civilekonom, författare, föreläsare och coach. Hon är utbildad Brain-Based Coach vid NeuroLeadership Institute. Hennes kunskaper bygger på lång erfarenhet från näringslivet, välbeprövade metoder och den senaste forskningen om hjärnan.