Yoga på 5 minuter

Författare: Stella Weller

Utgivningsdag: 2005-04-15

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Det är inget konstigt eller svårt med yoga. Alla behöver slappna av ibland, sträcka på kroppen och varva ner. Boken visar enkla övningar som bara kräver några få minuter. Inga svåra positioner - de flesta av oss kan genomföra dem. Det handlar om avslappning i vardagsstressen - på morgonen, på resan, på jobbet.
Här finns också avsnitt om övningar som förhindrar problem med rygg och nacke, om avslappning efter arbetsdagen och meditationsteknik. Du får även förslag på hur du sätter ihop ett yogapass på cirka 20-30 minuter.
Översättning: Eva Trägårdh

Detaljerad fakta

Översättare: Eva Trägårdh Antal sidor: 128 Mått: 165 x 200 x 8 mm Vikt: 263 g Format (utgivningsdatum): Häftad, 9789155232733 (2005-04-15)

Fler böcker av författaren